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春天的尸体/之前& After

我的春天的卡尔戈斯去年…

从大小10到大小2  - 之前& After

我今年新的春天的Cargos…

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从大小10到大小2  - 之前& After

好的,首先,我必须只是说,不’这只是让这些图片如此幸福,大小10货裤有弹性腰部? *哼唱*但是,那些裤子是 自在。如果我今年再次找到它们,我’d就像这样买一对’em-或两个。我承认,我稍微嘲笑我’今年找到弹性腰部货物裤,不得不定期‘OL按钮裤。我甚至检查了eBay,哦,是的,我做了,但我可以看到为什么没有人想要摆脱他们的人。

哦,第二,在我进一步走之前,我总是与这些帖子斗争,因为,一个,我完全不是这个主题的专家,而且两个,我总是讨厌遇到遇到的那样,我呢’知道,无论如何。你知道?“Whatever.” There you go.

但是当我读到你的鼓舞人心的电子邮件和关于你的减肥旅程的评论,因为 我的 减肥故事…我认为这是值得的。

上周我收到了斯蒂奇的这封电子邮件:

我是那些只是认为这是我的身体类型的人之一。当我看到你改变了多少时,我想哦,有可能,所以我只是想说谢谢你的鼓舞人心。如果你不’想到我问你迷路了多少重量,你还在每天吃1200个卡尔,或者一旦你更接近或达到你的目标,你就可以增加了这一点?一世’到目前为止只丢失了8磅,大约一个月,但看到你的结果让我动机。

-Stacey.

哦,斯蒂奇,我可以完全联系。当你说你感觉时,我确切地知道你的意思“this is my body type”. I never had a “bikini bod” - 甚至作为一个少年。我从来没有穿2或0,我没有’t have a pair of “skinny jeans”从大学回顾并说“我希望我再看起来像那样” either. I don’认为我真的认为自己是胖 - 我总是比我的朋友更大。我以为’s the way I was.

当我在11月发布时,我的总体重减轻是30磅,从那时起,我保持稳定的30-35磅总重量损失。它肯定会在整个月内波动。在我达到目标体重之后,我开始每天从1200-1500卡路里进食。我喜欢混合起来,仍然吃1200天,所以至少一天一周我完全不能计算卡路里,而不是感到内疚。 :)加上我觉得混合你吃的卡路里数量让你的身体猜测并给予你的新陈代谢。虽然如果我是完全诚实的,我的大部分时间都在1400-1500的范围内。 :)

并祝贺你的减肥! :)一个月内8磅太棒了。我丢失的最快是每周大约2磅 - 这是在开始的最初的几个星期。大约一个月左右后,它每周减速至1.5磅,然后休息在每周约1磅左右。所以8磅在4-5周内听起来恰到好处! :)

***

所以无论如何。谢谢你让我漫步并分享我的故事。但特别感谢分享 你的 与我的故事。我喜欢读它们。

顺便说一句,我最好的尖端仍在切换到水中。这是我削减额外卡路里的最简单方法 - 我宁愿吃我的卡路里而不是喝它们! :)

等等,奶昔唐’T算作饮料,对吗?

51回应
  1. 纳米

    我是如何向我的博客文章添加字体的谷歌曲(我开始在一些新的设计上为我的博客工作),我找到了你的教程–我认为哪个伟大,可以’T等明天才能试一试,我’LL让你知道它是如何解决的–我是关于你的减肥的帖子。我需要松散30磅(自从我结婚后获得)!!!我开始跑步,几乎删除了所有的苏打水(我只允许一个啜饮/日)。我确实失去了5磅,但似乎是我’m stuck…我想我需要把东西带到一个下一级…谢谢你鼓励我!

  2. deb Saaranen.

    你好呀…刚刚发现你的博客通过pinterest。我来寻找相机技巧,留下了一大吨的灵感…既相机和饮食明智!

    非常感谢与您在健康减肥的道路上分享…I’刚刚注册了想要这样做的花花公者。我放弃饮食饮食苏打水(我被迷上了!)两年半前,从此感觉很大…I’我认为只有水听起来更好!

    谢谢once again:

    deb

  3. amie.

    谢谢你分享你的故事!
    这几乎是二月和我‘thought’我一直在我(以及我所知道的每个人’S)新年决议。不用说我’没有丢失了!现在,我会承认我喜欢我的葡萄酒,但是错了?阅读你的博客后,我有一些好主意’S怎么吃我的身体需要当天的抛出。
    感谢您的博客,并希望再次入住重量损失!
    〜amie.

  4. 詹妮弗

    我很高兴找到你,我只希望我三周前找到了你!我和你一起做同样的计划,我就像你一样抵达。我能’相信我们的故事是如何相似的!除了我有很多重量来丢失!哈哈
    非常感谢你分享你的故事。我真的相信还有其他人‘real women’那里想要一个‘real diet’没有疯狂的极端或昂贵的计划。你证明了我,我在正确的赛道上,我的想法会起作用!

  5. geet.

    嗨阿曼达,喜欢读你的博客,我很高兴你设法疏松所有重量。我现在开始这样做,但我似乎不能继续吃饭。我总是在两者之间零吃。你是如何通过每天做饭来做的。

  6. 朗达

    嗨阿曼达!我一直是豌豆的字体粉丝很长一段时间。刚才,我发现了博客的食谱部分…我认为这是疯狂的饼干/奥利奥/布朗尼食谱,钓鱼钩住我。百胜!任何时候,我发现了减肥帖子。谢谢所有信息!我一直试图找到减少15磅的方法(比听起来更难)。就是这个!它’直接向前且不起’t成了一毛钱。我为卡路里计数网站添加了书签并制定了计划。我们’请看看它是怎么回事! :)

  7. 克里斯蒂

    很高兴你分享了你的举重故事。你能不能做另一个帖子?如何’现在它现在,你改变了什么等等。

    我两年前的40磅比我在一起–我有一个婴儿,但他现在是1 1/2岁,以便借口正式过期。我认为这1200卡路里的饮食会为我的家人工作,但我真的需要全餐食谱!

    我希望你考虑审查从预防杂志的400卡路里修复。这听起来基本上是你跟随的饮食,我会自己买,如果它有你的批准印章,请遵循它的宗教。

    谢谢–为您的网站和灵感。

  8. 唐娜cosby.

    我的朋友吉尔失去了100磅。我喜欢你们两个都做到了聪明的方式。我在这里完全找到了灵感。
    谢谢for this post. Love your site also.

    FYI JILL.’S故事非常酷。 getupandgetmoving.net.

  9. 艾丽西亚

    很高兴看到你的故事是因为我开始自己的旅程。并计划摆脱至少22磅。 13个月前我有一个婴儿,还有很长的路要走。

    我正在寻找人们在这次旅行中加入我,让我的身体回来!

    谢谢for sharing your stroy!!!

    XXOO.

  10. AshleyDavis.

    恭喜!这么鼓舞人心!

    我打算建议你做10个屈服10’S,哈哈!但是,严重,我后悔摆脱我的“bigger”衣服在我怀孕的时候和在会议后,以防万一。 :)希望能够做到’听起来太尴尬了 - 我’不是说你’重新获得它。就在那个过渡时间,舒适的衣服是最好的。

    现在我对发布这一点感到愚蠢。那好吧!

  11. ashlee.

    好的,是的,我’嫉妒!你看起来很棒!一世’失去了30磅(从牛仔裤的大小为14/16到一个10),但努力减掉更多!一世’卡住了!但你的故事激励我继续尝试。我真的很奋斗,那个月的美好时光,我想做的就是吃饭!有关这一点的任何建议/建议
    你启发了我!

  12. tracy.

    阿曼达–非常感谢您与我们分享减肥故事。您看起来好棒!我的体重真的一直在挣扎。我也是5’3″而目前的重量约为130并想丢失另外15磅。自1月4日以来,我已经失去了几英寸和10磅– however, I can’似乎可以保持关闭。有些日子很好,其他几天’t. I’M总是如此困惑,以及如何以健康的速度做些什么。我错过了你如何偶然的锻炼(或者你锻炼了)?我有一个跑步机,我在一个晚上跑了3英里,直到我生病了,鼻窦感染,它撞到了一段时间– now I’ve没有能量甚至回到它。此外,您是否始终保留食品期刊和卡路里柜台,帮助您在白天/晚上跟踪您的卡路里?就像其他一个海报一样问–您是否愿意为您的日常餐等提供更多的洞察力,这样我们就可以看到如何开始?你可能想要传递的任何其他提示都会很棒!截至1月4日,我也没有换水,而且现在真的很难,但现在有’没有任何东西。有时我喝了一杯来自麦当劳的甜茶,毕竟(毕竟是一个真正的南方人):o)–但没有苏打水,或者其他任何东西在早上有一个1/2杯咖啡,早上没有加糖奶油。再次感谢这么大的灵感。我爱你的网站,在这里一直是一个潜水者,并计划坚持。祝你有美好的一天!大拥抱,trac〜:o)

  13. 莱莎

    巨大的工作阿曼达,你看起来很棒!我要感谢您提供这么多可爱的有趣字体,他们是免费的!我和我的Facebook好友分享了你,所以希望他们’LL过来了。我们正在使用8-11岁的教堂女生和教堂女生进行食谱,您的字体将为我们的书添加如此多的乐趣。感谢您分享您的才能。我爱你的博客。莱莎(:

  14. 莎拉

    你看起来很棒!你以前看起来很好看!这是惊人的5磅让你感到更轻的程度。我有两个女孩相当靠近。我决定在我的第二次之后,我不得不失去我的宝贝体重,以便感受到足够的照顾他们。我的第二次怀孕我只获得了大约35磅的磅。我生下了一个8英镑的宝宝,来自医院五磅打火机。五磅?!?!它真的没有’对我来说是有意义的。我已经能够回到怀孕前的重量!饮食和运动真是太难了,但它的价值是值得的!

  15. 拉丽莎

    首先,恭喜!我回去了读你的减肥故事。你看起来很棒,有什么令人敬畏的成就。

    其次,我的博客欠你的博客中的许多小脸。自从我找到它以来,我已经增加了。

    现在我正在传递爱情,我正在让我在我只是另一个神话般的博客周五喊叫。如果你过来并检查了我的博客,我会毫不畏惧,特别是因为它不会像你的帮助一样可爱!

    拉丽莎
    在天堂里的另一天

  16. 詹恩

    我喜欢你的减肥故事!一世’m glad you’通过您的持续成功,我们让我们更新!像许多其他人一样,我有一个婴儿,发现自己陷入了比我想要更多的重量。每个人都一直在说“等到你的宝宝’S 9个月大,其余的婴儿体重掉了!” Well guess what… it didn’t!我的甜蜜小家伙在12月份转变了一个,我还在看着自己,额外的12磅我没有’想要。我几个月后发现了你的故事,想到了大约一个月了“prepared”我的思绪到卡路里伯爵,上个月我终于开始了。我可以打动自己等待这么久了! Sparkpeople使它变得如此简单!我喜欢它。一世’去过度假和避风港’本周一直在计数(或称重这件事),但到目前为止我’失去了6磅!我没有’甚至甚至一直在做一个严格的数量,但已经得到了结果,这是一个如此巨大的动力!
    别的人想知道它是否会为他们工作,只是做到这一点!它也适合你!祝你好运!
    (我只是爱你的博客!!’男孩和波士顿宝宝的一个女孩!)

  17. 阿曼达

    劳里,

    I’m 5’我听说同样的事情约为10磅的尺寸!我真的很喜欢这个图表,用于设定目标体重并保持健康的体重范围:

    来自Sparkpeople.com的BMI计算器

    只需输入您的身高/重量并向下滚动以查看图形/图表。

    和唐’忘记回来回到你的成功!!!! :D.

  18. 莎拉湾

    哇!一世’很高兴你发布了这个!我没有’当你最初发布关于减肥成功时,我发现了你的博客,所以我不知道。我真的可以与之相关“this is just my body” feeling…我记得在高中穿的最小尺寸是6.十年后,我’M A 12(有时14)并想知道我能够健康管理的大小。

    无论如何,你的故事是一种灵感。一世’我的目标是8.开始新鲜明天!我希望我能很快发布我的博客上的成功!

  19. Laurie霍华德

    阿曼达–非常棒的是你从10尺寸到大小2的健康方式!你是如此鼓舞人心!我看到你总共失去了30磅…。你有多高?只是想知道,因为你下了4个尺寸。有人告诉我,每10磅你输了,你应该沿着尺寸。你有没有听过过?我身高5英尺9英寸,戴着12尺寸12.我真的*想要是8尺寸,所以我需要走2尺寸…..我猜测大约20磅。现在我看到你失去了30磅,也许我能至少摆脱20磅!哈!!你是一个灵感!!!

  20. requen.

    爱你的网站!这篇文章是如此鼓舞人心!我喜欢你如何把所有的猜测从吃右转!给了我伟大的想法,以便夏天苗条!感谢分享!

  21. 艾米利亚

    这是一张很棒的画面,你应该为自己感到骄傲。勇敢的女孩!!!但是当我看到第一张照片时,它真是太好了,因为我戴10,我就像”看起来她戴上同样的裤子”LOLOLOLOLO你有多高?现在您需要将您的Cargos大小10给我:)

  22. 布鲁克

    恭喜你的体重减轻!没有’它感觉很好吗?我是(前者!)沙发马铃薯嫁给了运动员,它突然出现了我从未行使的炖肉。他会让我烦恼并试图让我锻炼,但是当我准备做的时候我必须这样做…最后11月开始,我刚准备好了。我没有’在圣诞节之后失去任何东西,但我很自豪地说我’自今年第一年以来的14磅下降!我的秘密,就像你的一样,正在计算卡路里(首先在我的iPhone上使用Losit应用程序,现在目前使用Livestrong)和Zumba课程!!我最初设定了17磅的目标,所以我’几乎在那里!我喜欢我算是我几乎放弃的裤子!祝贺,并保持良好的工作!

  23. Terri.

    阿曼达!恭喜10尺寸到两个!哎呀!哎呀!这是一个如此伟大的感觉?!?我遵循重量,但本周已经是一个‘challenge’…..我觉得总是有一些丑剧推动了自己的方式。我知道成功的秘诀就是不完全剥夺自己。星期六是我的“cheat” day…这一天,我让自己吃任何我想要的东西。我每周稳步损失1-2磅。
    保持良好的工作!你看起来好美!

  24. 斯泰西

    I’明星!我的电子邮件进入了博客!我喜欢所有在这里发布的所有成功案例。我们可以做到这一点!!!想到我’D告诉您所有关于另一个网站的所有网站,我喜欢我喜欢livestrong.com它有很多良好的健康文章,伐木食品,锻炼甚至与我所拥有的iPhone应用程序的接口。另一酷的东西是你可以使用的是他们所说的“create a loop”它继续谷歌地图,让我们说出你在晚上走路的邻居道路,它会告诉你距离。我住在芝加哥,所以天气才刚刚开始突破’等待和家人一起去散步,帮助减肥。

    再次,感谢阿曼达,看到我们面前的结果听起来像是帮助我们的很多人。我有一天希望从10到2开始。我从未想过这是可能的,但阿曼达已经让我不同:)

  25. 可爱

    嗨阿曼达,

    我刚刚开始关注kevinandamanda.com
    你有惊人的东西,你很有才华。你是一个很好的灵感,我真的很想遵循你的文章…

    尽管如此,您的剪贴簿室很棒。你还教剪贴簿吗?

  26. 丽莎G.

    好的,你激励了我!我刚刚达到了规模,我以为我少3磅…and I’ve been “watching”我吃的东西!右;)所以我’m going to do it. I’做了这么多人“diets”但如果可以的话,感到撕掉了’吃一个特定的食物…谢谢灵感…I’ll keep you posted!

  27. 劳拉

    我想你看起来很棒!!我已经开始计算卡路里,到目前为止已经失去了大约6磅。我共有45-50才失去。现在似乎是如此疣,但现在有可能(特别是在看到你的结果后)。在之前和之后,我很好奇你的身高和体重。还愿意在您吃的食物/食谱上进行帖子,以帮助您入住1200-1500卡路里范围吗?

  28. Niki.

    你肯定鼓励我。一世’自1月2日以来一直在做1200个Cals,并每天锻炼(跑步机,自行车等)。一世’迄今为止丢失了大约9磅。我减速了,但稳定。然后到达了一个高原,休息了2周。我养了一周的流感,让饮食相同,除了我不得不经常喝白葡萄汁(越过鼻窦滴水)和没有’那一周锻炼身体–但我保持了相同的体重。现在我’m再次放缓。前一天,我把手机夹在腰带上,我的裤子几乎摔倒了!!!!我丈夫说我需要新裤子。幸运的是,本周末有一个销售– can’即使我等待去购物’m only 1 size down.

  29. 莎莉

    你身高多少?我觉得你以前看起来很健康。我承认我需要减肥,但我从未如此尺寸2.当我结婚时,我是一个尺寸6,人们称我太瘦了’m only 5’3″。我做了减肥研究,他们教你的第一件事就是意识到你的吃东西。所以你开始写下你吃的一切。这样你就会意识到你的消费。然后你计算卡路里并将它们剪掉。我有3个孩子和我’M 37.它并不容易失败。我想你做得很好。我只是认为社会希望女性成为某种方式,我们逃离了 ’T。我赞扬你饮用水,因为我必须喝茶。我不’烟雾或饮料。我不’甚至喝咖啡。但我没有茶就贬低了。我不’喝苏打水。我绝对喜欢你的网站,经常访问它,并与许多朋友和家人分享它。

  30. 贾克克

    好棒!我的丈夫刚刚失去155磅,我下跌75磅。无论您是否有一点或少量丢失,仍然需要工作,您的帖子和提示总是如此鼓舞人心!

  31. 曼迪

    我只是想说你真的激励了我。我也想过“这只是我的身体类型”。不是我很胖 –比我的朋友大。当我开始每天开始1200卡路里时,我让我的丈夫加入我,我们开始了自从我们开始以来一周丢失了2磅!是的!谢谢!

  32. st

    嗨阿曼达。恭喜你的减肥&你的新尺寸的衣服。我只是想说我也发现了Sparkpeople&爱它!我喜欢能够吃任何我想要的东西,只需使用部分控制将其保留在我的卡路里范围内。我开始计算2010年2月2日和今天早上的卡路里’S称重我已经丢失了15磅。至于锻炼…好吧,我也在做30天的碎片,但我的膝盖开始表演(可能来自所有的弓步和朱莉安让我们做)。然后就像我的膝盖正在治愈一样,我摔倒在冰上,伤害了我的尾巴。所以仍然是治愈。无论如何,恭喜你的体重减轻,谢谢让我让我的目标保持在我的目标!

  33. Patricia W.

    谢谢你—THANK YOU!!!
    那’我现在只能对你说!
    去年11月我有一个宝宝,并获得了30磅!我害怕对此感到沮丧,因为我不知道如何减肥,直到我读完你的帖子!我开始了我的“1200 calories”饮食12月21日,2009年12月21日,截至今天我丢失了—21.8 lbs—!!!我感到如此美好和激励生活。我以前从未超重…,但你在怀孕期间感到如此饥饿,有时你可以’T只是抵制一些垃圾食品!和我’诚实,我的丈夫’星期天的家人总是有这些大晚餐,我能够反对果仁巧克力和蛋糕尖叫着我吃它们。它’如果您没有真正承诺并决定保持饮食,则不容易。当我开始饮食时,我的丈夫告诉我“形成习惯需要21天”。在我的第22天的饮食中,我很开心。但无论如何,非常感谢你!你可以’想象一下你帮助我发布了大量减肥! :)
    (P.S.:我不是母乳喂养我的宝宝,所以我很确定这种母乳喂养的女性不建议这种饮食)

  34. 芭比奶奶

    嗨Amanda,对你有好处。在你仍然年轻时,在你仍然很年轻的时候更容易失去体重。直到5或6年前,我保持了我的尺寸10,真的很好,然后我生病了,现在我需要减掉40+ LBS和我会在你的年龄时告诉你。截至目前,我什么都没有丢失,但我没有获得任何东西......但我没有’想要保持这个。

    不确定我能做什么,但保持良好的工作!

  35. 黛比

    阿曼达,
    恭喜你保持减肥!并感谢您与我们分享这一点,并允许我们阅读别人的成功和提示。减肥一直是对我来说是一种大规模的斗争..但我找到了你和其他读者’故事/ IES,鼓舞人心..你介意我介意你打印你的减肥进入并在我的笔记本上发布以获得快速提醒/灵感吗?
    感谢您创建和维护一个伟大的网站!我期待着新的条目!
    和平,
    deb

  36. 奥利维亚

    谢谢for the motivation, I really need it :)

    I’刚开始我的减肥之旅,我在一周内丢失了3磅。我以为这真的很低…但要听到你说你失去了一个稳定的1.5磅,这是真正的鼓励,我正在做正确的事情。谢谢!

  37. 斯泰西 Halphen.

    阿曼达,
    感谢您分享您的鼓舞人心的故事。正是我需要听到的是,因为我2天进入计数卡路里。我会告诉你我的成功,我希望你继续这样做!
    谢谢,
    斯泰西

  38. jonna.

    嗨阿曼达,

    I’现在是一个潜伏的潜水者,并爱你的网站。
    你让我感到惊讶你的所有才能和你’最可爱的事情!
    谢谢你鼓励我完成我的所有项目“wanna-dos”
    我们确实有一个共同点,我们都喜欢烤/厨师。
    我的网站是:离开你的屁股和烘烤!
    http://www.justgetoffyourbuttandbake.com
    我留下尺寸的秘诀是烘烤它…..then give it away!
    谢谢again….I visit often.
    jonna.

  39. 罗宾

    你真的是完全鼓舞人心!你没有的事实’T做任何极端,难以保持战术失去体重,激励我们所有人并让’我们知道我们真的可以做到这一点:)

    恭喜你!!!!! :)我喜欢那封电子邮件!

  40. 罗卡斯

    我喜欢在我的电子邮件上获取凯文和阿曼达更新了他们的博客。我读了你的故事,它让我想起了自己。我有4个孩子,我从来没有能够摆脱” baby weight.”随着每次怀孕来的,我都在获得更多。我想到自己这是我要去的方式。在第四个宝贝之后,我决定了“try”. It’已经2年来,我能够保持体重。我减掉了45磅。现在我像你一样保持它,每天有1200-1500卡路里。

    非常感谢你分享你的故事!

  41. 贝基

    我只能说是哇…我印象深刻(大小10到尺寸2)…现在我想松开我的冬季体重增加,所以我可以重新装回我可爱的夏季短裤。夏天在拐角处。希望下次我能发布多少钱’失去了。谢谢你对我们所有人的鼓舞人心。 :D.

  42. 肯德拉

    我读到了你的减肥故事,并决定尝试1200卡路里!我做最大的失败者锻炼和1200卡路里的ANS在2周内丢失了5磅!谢谢你的动机!

有什么问题或者建议么?

遇见凯文& Amanda

凯文and Amanda

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