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轻松鸡肉&辣椒煎锅晚餐 是一个繁忙的周末的完美配方。它在不到30分钟内完成’s a healthy and美味的家庭晚餐让球胜平负!轻松鸡肉and辣椒煎锅晚餐

轻松鸡肉&辣椒煎锅晚餐

好的,所以我必须和你们分享这个让球胜平负!这可能是我们最喜欢的,最快,最简单的一夜晚餐。它’肯定是我的去餐。它可以在20分钟内在桌子上,它’是一道菜的晚餐,所以它’当你不时的时候,非常适合快速而轻松的周末餐’感觉就像烹饪晚餐!它’得到了我所爱的一切:咸鸡,意大利面,焦糖蔬菜,甜美的简单。

轻松鸡肉and辣椒煎锅晚餐

只有一些简单的东西,你可以在手上抓住你的储藏室或冰箱,当你想要这样做—鸡,以色列蒸丸子,切片洋葱,胡萝卜和芹菜,大蒜,鸡汤,橄榄油,盐和胡椒—不需要特殊的商店旅行!

你试过以色列(珍珠)蒸丸子吗?哦,我的天哪,我喜欢它。它’比常规蒸粗奶粉更大— they’重新珍珠的意​​大利面,关于大米的大小。它制作了一个美妙的一盘,在那里’太多,你可以用它打扮它。我喜欢纹理。我从Costco购买这个巨型5磅袋(或 从亚马逊在线订购这个), 因为我’m obsessed with it.

轻松鸡肉and辣椒煎锅晚餐

我喜欢在这个让球胜平负中使用烤肉鸡。我们经常在本周初购买一个,并在整个星期内使用它。但对于这个配方,您还可以煮沸无骨,无皮鸡胸肉10-15分钟,撕碎和盐,胡椒或您手头的任何美味调味料。当我们没有时,我会在冰箱中保持无骨,皮肤鸡胸肉’在手上有一个烤肉鸡肉,然后在我需要使用它们时,请在冷的水中解冻它们。大约需要5分钟。我确保这个让球胜平负是我总是可以做的,大声笑!

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我喜欢使用冻结,切片的洋葱和胡萝卜。他们’易于使用,我可以完全使用我需要的东西,而且我知道我’ll总是有一些。现在我’从来没有见过冰丁丁芹菜之前,但芹菜砍伐酱,所以你可以像这个一样快地砍掉一个大芹菜茎。

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芹菜是我不做的一件事’t mind chopping!

使用您需要的东西,然后在冷冻袋中冻结其余部分。繁荣!你自己的冷冻,切成小块的芹菜,你可以在下次使用。

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如何制作这种健康的晚餐

现在我们’vers得到了所有的成分,所有你必须做的是让这顿晚晚餐加入一些汤匙橄榄油,在中高温下的大煎锅。

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扔两杯你的三个蔬菜…

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和大量的盐和胡椒。静止5-10分钟,直至软化和焦糖。

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假装你看到我的照片加入剁碎的大蒜并搅拌直至合并和芳香,约30秒。我没有’拍一张照片,因为我’m a dork, and I didn’想要我的大蒜烧! :)

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倒入1个1/3杯蒸杯,并搅拌结合。

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加入两杯鸡汤,盖子,将热量减少到低,煮10分钟。

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什么时候’完成了,只需加入鸡并搅拌即可!

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这是如此,你们这么好。焦糖的蔬菜,面食的珍珠和多汁,咸味鸡肉。希望你喜欢!!

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鸡&蒸奶奶油晚餐

轻松鸡肉&辣椒煎锅晚餐

  • Prep Time: 10分钟
  • Cook Time: 15分钟
  • Total Time: 25分钟
  • Yield: 4 祭品 1x
  • Category: 晚餐
  • Method: 火炉
  • Cuisine: 马格勒比

描述

轻松鸡肉&辣椒煎锅晚餐 是一个繁忙的周末的完美配方。它在不到30分钟内完成’s a healthy and美味的家庭晚餐让球胜平负!

规模

原料

  • 2汤匙 olive oil
  • 2 cups diced onion
  • 2 cups diced carrots
  • 2 cups diced celery
  • 1/2茶匙 salt
  • 1/2茶匙 pepper
  • 2 丁香,剁碎
  • 1 1/3杯 以色列(珍珠)蒸丸子
  • 2 cups chicken broth
  • 12 oz (关于 3 cups)切碎的鸡肉

指示

  1. 在一个大煎锅中,热橄榄油过热。加入洋葱,胡萝卜和芹菜,用盐和胡椒,搅拌5-10分钟,直至软化和焦糖。
  2. 加入大蒜并搅拌以结合直至芳香,约30秒。加入蒸粗饼干和肉汤,搅拌结合,然后覆盖,将热量减少到低,并煮8-10分钟,直至肉汤被吸收。
  3. 加入鸡并搅拌直至加热。享受!

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更容易一道菜晚餐!

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41回应
  1. 娜塔莉

    我的丈夫和我只是喜欢这个!这是我作为新新娘的第一个未知的让球胜平负,我的丈夫刚才喜欢它。我们每隔一周都有这一点,因为它只是我们两个人持续了几个晚上。它会很好地再热。谢谢你分享这个美味的让球胜平负!

  2. kimberly

    我想发布到我早期评论的更新,我们喜欢让球胜平负,但感受到了”needed something.”我已经做了一些含量,真正增加了味道。除了橄榄油外,我还添加了大约2T的蔬菜洗牌。当我加入大蒜时,我加入2-3茶匙Cheders希腊调味料。对于肉汤而言,我将1-2茶匙比肉汤基地更好地到自制鸡汤(我总是在冰箱中拥有这个),我使用3杯。这些补充增加了盘子的脂肪和钠含量,我相信,但真的是为了一个美味的晚餐!我绝对热爱了洋葱,芹菜和胡萝卜的味道,这篇让球胜平负很冻结,并为工作午餐再次再热。我在常规市场的批量垃圾箱中找到了以色列蒸鼠,也在交易员的套餐中。这道菜现在正常旋转我们的房子,我确保我一直携手共进食物!

  3. 劳拉

    哇!这种简单的成分结合起来制作一个神奇的菜!我用大蒜调味料有一盒棘手的蒸丸子,因为我在手头上,我所做的唯一变异。百胜!我没有’在我的家人试过之后,保存在我的午餐中保存了我的午餐(这是为什么我开始的!)。哦,好吧,我会再次制作另一个让球胜平负,并记得下次将其翻倍。

  4. Dale Yarberry.

    这听起来很棒,即使是糖尿病。我需要知道你是否为这篇让球胜平负添加了熟或粗胶。匆忙和答案,我想在周末之前做这个。它’现在星期三。哈哈!!

  5. kimberly

    我真的很喜欢这个让球胜平负。我之前没有用以色列蒸奴管煮熟,但我喜欢纹理。我能够在Trader Joes找到一些,但我们的Costco不会携带它。让球胜平负很容易制作,我冻结了未来的工作午餐的剩菜(它很好地重新加热)。唯一的是我认为它“needs something,”调味明智。家禽调味料?一些草药?蒜?东西,但我’不确定什么。我打算下次尝试一下。

  6. c

    哇,我制作了这个并直接吃了三天!!我用常规准备在5分钟内吃饭,因为我住在尼日利亚和唐’还可以访问推荐的,它仍然很棒!我的未婚夫享受了这么多,他会在第二天吃它,这与他不同。它’s快速易于制作。绝对将永远努力。
    非常感谢

  7. 在碗幸福的海雷

    这看起来很美味,很容易!一世’M总是在寻找开箱即用的周末晚餐。我可以’等待试试吧!

  8. 凯蒂

    感谢您分享这一点。我有一个笨重的鸡肉野兽,谷歌列出了这个配方。一世’我站在我的炉灶味测试,它是?。

  9. 裘德

    今晚用罐装鸡肉和混合的冷冻蔬菜制作这个’我手边的东西。绝对美味!一世’我期待着它“proper”下次的方式。谢谢你的伟大让球胜平负!

  10. Bfryspeaks.

    尽管我在前三个小时的味噌汤和寿司卷起上了两碗,但我刚刚醒来的迷人比以往任何时候都醒来。我无法’图是我有什么品味的,所以我决定搜索谷歌“what should I eat”测验。结果,你的煎锅就会想到我的回答。我去商店买了所有的成分。他们没有’T有以色列品牌的蒸坐,所以我买了两盒近东。不幸的是,他们也卖掉了烤肉鸡。我打电话给另一家商店,他们也出去了。在这一点上,我有点坚持,因为这是我选择这一点的整个点。我被迫获得鸡,决定购买鸡大腿,因为肉是多么嫩,皮肤可以烤,以模仿烤肉鸡的质地。在我切碎所有成分(我最喜欢的部分!)并烤了鸡肉后,我决定将蒸粗饼干留在一边,用鸡吃它。它有这样一个金色的棕色纹理,绝对令人愉快。谢谢你分享你的让球胜平负!它绝对美味,很容易!我的男朋友彻底享受了他的饭,我喜欢烹饪让球胜平负! :-) #bfryspeaks.

  11. 克里斯蒂斯

    迫不及待想今晚尝试这个让球胜平负。如果你认为奎奴亚藜就会代替蒸粗斯科,我很好奇?

  12. julied.

    让我告诉你,我的超级挑剔的丈夫,谁吃油脂/油炸食品/变态像他们的风格所爱的人!他回去了更多………. In his words, “没有肉汤的鸡汤”他是对的!只有1杯肉汤,所以加入另一杯水和一个金条立方体,我认为它增加了适量的味道。这几乎是一个万无一失的让球胜平负。
    这在我家里赢得了一个地方。 ;)

  13. TC.

    简单而令人惊叹!煮一些无骨鸡肉条,用木勺切碎,加入一些盐,胡椒,大蒜粉和其他一些香料。随后的让球胜平负,结果很好地享受了两到四岁,怀孕妈妈!全部清洁盘子。现在旋转的常规。谢谢!

  14. 丽莎

    今晚试过这个。它绝对美味!跟随让球胜平负完全是 - 遗憾的’改变一件事,除了下次我可能会添加一些豌豆。精彩的!

  15. 凯蒂接管

    今晚晚餐的让球胜平负完全按照说明的那样,它是淡紫色的!我以为蔬菜的数量是完美的,我喜欢它在一起的容易。感谢分享!

  16. lila.

    我用所有有机成分制作了这个配方。我选择煮鸡肉然后用这些股票加入蒸丸子。我还添加了一点欧芹和百里香。它出现了很棒!整个家庭,包括1,2和11岁,所有人都吞噬了它!我稍后还改变了让球胜平负,并使用了虾和羽衣甘蓝,这也很棒!

  17. 丽贝卡

    哇,这很容易和美味!我确实使用了一半的盐和胡椒。我也用过我们手头的蔬菜(胡萝卜,芹菜,西葫芦和夏季壁球)。谢谢你的另一个优秀的让球胜平负!这肯定会旋转!

  18. Heike.

    当我遇到让球胜平负时,有一袋常规蒸丸子我的内阁。买了鸡肉,在手上搭配所有其他成分,并在同一天晚上做。我真的很惊讶这道菜是多么令人愉快。如此美味和美味。在第二天在工作中重新加热时,同事评论了美味的气味。谢谢你甚至肉类和马铃薯男友喜欢的守门员:)

  19. Teena abenchuchan.

    Heya,I.’M现在赚到它。每种蔬菜2杯??? Wayy太多,所以我将它切成两半并放入另一半的冰箱,下次我再次制作它。闻到这里的天上!

    要去,准备好表。 ta dah!

  20. rachael.

    我今晚试过这个,只需一点扭曲。我有一种味道的蒸粗奶粉,所以我刚加入了味道包并跳过鸡汤,刚用水呼吁在盒子上。百胜!谢谢你的灵感!我只是喜欢你的博客!

  21. 珍妮特

    我喜欢这是多么简单和健康的是阿曼达!我喜欢以色列蒸丸子,并拥有一个巨大的全麦,以色列人嘲笑我‘喜欢尝试这个。

  22. 温妮

    这看起来好吃,容易。我还没有尝试过以色列蒸鼠,我将不得不选择一些。我手头有其他类型。感谢分享。

有什么问题或者建议么?

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遇见凯文& Amanda

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